日焼けしてしまった！赤くなるタイプの私の対処法

レチノールを慣らし始めて、とくにA反応（赤みや皮向け）もなく、そろそろ毎日できるかなーーーなんて思ってた矢先の出来事。。。

9/4日曜日、この日は団地清掃（草刈り）の日。今年班長の私は早く出て、

終わったのが10時。。。日焼け止め塗ってたけど帽子被ってたけど。。

顔面ほぼやけど状態！！まっかっか！！

レチノール始めてたから敏感になってたのか？いや、帽子のつばが邪魔で上げてたわ。。それで3時間はやばいって。。いそいで対処しなくちゃーーーー

氷水をナイロン袋にいれて顔に当てる

カチカチの保冷剤を水と一緒にナイロン袋に入れて顔に当てる

柔らかい保冷剤は直接当てる

ボールに入れた氷水を直接顔にバチャバチャかける

これを帰ってからずーーーっとやってました。途中お昼ごはんと晩御飯はさみましたけど8時間ぐらい冷やし続けました。赤みは2時間ぐらいでだいぶおさまりましたが熱がこもってて、炎症が続いてるので延々と冷たいものをあててました。

お風呂はシャワーで済ませ、顔はぬるい水で洗顔。使ったのはこちら

普段から使ってる洗顔料なんだけど、こんなに日焼けしてても全然ヒリヒリしないし、つっぱらない。すごーーー！１センチ位でいっぱい泡立ちますよ。

当日はまだ美白は刺激になるようなのでシンプルに保湿！

いつもの化粧水ミノンの敏感肌用しっとり（左）とレチノールと一緒に買ったトゥヴェールのセラミド乳液！（右）これ買っておいてよかった。白潤は二日目以降に使用

ミノンはNMF（天然保湿因子）系化粧水です。[しっとり]はとろみがなくバシャバシャ系で使いやすい！そのあとセラミド乳液！まじこれあってよかった。

私が持ってるのはナノエマルジョン。ディープっていうのが出たんだ。。

このあとこれまたうちにあるワセリンで蓋をする。絶対油分つけないとだめです！

あと、水分補給も忘れずに私はお水沢山飲みました

炎症が落ち着いたらシミができないように美白ケアです。まだ少しほてりはありますが

７２時間以内が勝負なので美白ケアもやっちゃいます。

急いで買ってきたものは白潤プレミアムノーマルとハイチオールC。

白潤プレミアムはトラネキサム酸で炎症を抑え、メラニンを抑制します！ビタミンC誘導体も入ってるしね。ノーマルはバシャバシャ使えるので好きです。

そしてセラミド乳液つけて、昼はスキンクリエータークリーム（有効成分：トラネキサム酸）つけて、夜は最後にワセリンつけます。テッカテカになるのでね。

メラノCCプレミアムは結構乾燥するので様子を見ながら。。。

ハイチオールCは10日分980円だったのでこれを買って毎日飲みます。ここはサプリではなく医薬品にしました。　ビタミンAサプリは飲み残してたものをこの際一緒に飲もうとおもいました。

ネットでいろいろ調べたら日焼けして72時間が勝負（メラニンができ始めるのがそれくらいらしいです）ざっくりーーー

とにかく赤み、ほてりがおさまるまで冷やすがポイントですね

次に保湿。そしてホワイトニング。活性型ビタミンCは結構刺激になるので塗るより飲んだほうがいいと思います。トラネキサム酸の白潤は最高ですね。

今日は3日目。。。まだちょっと火照ってるのが気になります。。今はちょっとくすんでるなーーーって感じの肌色です。シミだらけになりませんように。。ハイチオールC延長して飲んだほうがいいかな。。

どうなったかまた報告しますね。あ、レチノールあまり焼けてなかった目元だけつけてみようか。。いや、やめたほうがいいか。。。ごくうすーーーくつけてみるかな

かずのすけさんの動画です。参考にしました

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